Chers Runners,
Nous sommes maintenant confinés depuis plus de 3
semaines en raison de la crise sanitaire liée au Covid’19. Cette crise n’est
pas sans conséquences sur vos programmes d’entrainements. Mais préserver votre
santé et celles de vos proches est le plus important.
Et même s’il est devenu difficile de pratiquer une
activité sportive, maintenir une activité physique demeure importante. Et comme le
dirait un de nos adhérents : « c’est mieux que de rester sur son
canapé ».
Alors
comment courir à la maison quand on n’est pas équipé d’un tapis de course ?
Si
vous avez la chance d’avoir un jardin, c’est le moment d’en profiter. Plus le
jardin est grand, mieux c’est ! Mais le toulousain Elisha Nochomovitz a
fait un marathon sur son balcon de 7 mètres de long sur 1 mètre de large. Comme
quoi, tout est possible !
Je
vous invite à utiliser votre GPS et à nous envoyer le tracé de votre parcours J.
Pas
de jardin, pas de balcon, alors la maison !
Des
allers-retours dans un couloir, le tour du salon. L’occasion de mettre à profit
les conseils de notre kiné et de courir pieds nus afin de travailler votre
attaque.
Et
pour les plus chanceux qui ont un étage, on peut travailler les montées d’escaliers !
C’est
également l’occasion de faire du renfort musculaire. Il existe de nombreux
sites qui proposent des cours gratuits en ligne durant la période de
confinement.
De nombreux challenges voient le jour sur la toile,
peut-être y avez participé ?
Peu importe comment vous occupez vos journées, afin de
garder le contact entre adhérents, n’hésitez pas à nous envoyer des photos de
vous et de votre quotidien !
Vous pouvez également nous envoyer vos
meilleurs de souvenirs de running avant de vous en faire de nouveaux dans les
mois qui suivront.
Les enfants également peuvent
participer et nous envoyer un beau coloriage du tee-shirt du club !
Ce confinement peut également être l’occasion d’apprendre
à cuisinier de bons gâteaux pour accompagner le café du samedi matin.
Enfin,
nous tenons à dire MERCI à tous nos adhérents qui sont en première ligne
aujourd’hui : les soignants, les forces de l’ordre, les pompiers, la
grande distribution, l’agro-alimentaire, les éboueurs, les routiers, et tous
les autres que j’aurais oublié de citer.
Prenez
soin de vous et rester chez vous !