Mois : avril 2019

Mon premier marathon : témoignage de Stéphanie Jollivet

C’est au tour de Stéphanie de nous raconter son premier marathon.

Après avoir couru sur différentes distances (du court, du plus long, des semis, des trails…), elle s’est lancée dans l’aventure de participer au Marathon d’Annecy du 14 avril 2019.

Pour cela, elle a suivi à la lettre le plan d’entrainement préparé par le coach. Sa préparation aura débuté dans le froid de l’hiver et se sera terminée aux premiers rayons du soleil.

Revivons avec elle, les derniers jours de préparation et le jour J :

J-3 :Des pâtes, des pâtes et des pâtes !!!

J-2 :La valise est bouclée : le camelbak, les baskets, tous les produits que j’ai pu tester lors des dernières sorties longues, le tee-shirt du CSN…

J-1 :C’est le jour du départ vers Annecy : visite du village, installation à l’hôtel, séance collective de relaxation et très mauvaise nuit qui s’annonce…

J : C’est le Grand Jour ! Je suis sur la ligne de départ ! C’est la fête ici. On s’échauffe, on danse, on chante ! Et comme à chaque course, je me demande ce que je fais là !

Le départ est enfin donné !

5 KM : Je cours avec Juliette et les premiers kilomètres s’enchaînent. Je suis bien et dans mes temps. Je bois une gorgée tous les kilomètres, je mange régulièrement.

21 KM :Le premier semi se passe sans encombre. Je le passe en 2h03. Je suis un peu en retard pour finir en 4h mais je ne veux pas me griller.

C’est le moment de récupérer Magali et de laisser Juliette aller se reposer.

25 KM : La fatigue commence à se faire sentir. Je n’ai pas de crampes, mal nulle part mais je suis comme les enfants en voiture : « quand est-ce qu’on arrive ? ».

Magali me soutient en me répétant que je suis bien et qu’il faut que je continue comme ça.

36 KM :Mon staff logistique, Valentine, Paul et Juliette, viennent nous soutenir. Ils sentent que je peux finir mais que j’ai besoin d’un petit coup de pouce. Qu’à cela ne tienne, Juliette et Paul font tomber le jogging et se joignent à Magali et moi pour finir.

Un petit coup de Trois cafés gourmands, quelques blagues et j’oublie la fatigue, nous sommes repartis. Nous doublons plein de marathoniens qui n’ont pas les mêmes soutiens que moi. Certains essaient de s’accrocher à nous, mais ils n’ont plus les jambes.

42,195 KM :La ligne d’arrivée pointe le bout de son nez et je suis fière de la franchir en 4h08 et avec les copains !

Merci à tous pour votre soutien aux entraînements car ce n’était pas votre plan mais vous étiez là pour moi quand même. Merci pour vos encouragements sur le bord de la route ou par messages. Et un merci particulier à notre coach qui supporte notre mauvaise humeur, nos doutes et qui croit toujours en nous même si nous, nous n’y croyons pas.

J’ai vécu une très belle expérience et si vous vous sentez prêts, n’hésitez pas à franchir le pas !

Bravo Stéphanie, tu es FINISHER !

Trail blanc au Pays de Père Noël

C’est à l’occasion du trail du réveil du printemps, édition 2019, que le maillot de Chaingy Sport Nature, portée fièrement par Blandine Lusson, a voyagé en Laponie Finlandaise, dans le parc d’Hossa.

Ci-dessous le récit de sa belle aventure :

« Malgré le peu de participants (22 pour cette année), nous sommes venus doubler la population sur une semaine puisque Hossa est très reculée et ne dénombre que 23 habitants.

Pour ce trail, qui s’est déroulé du 31 mars au 2 avril, plusieurs possibilités s’offraient à nous : un parcours en randonnée, un petit parcours trail sur 3 jours (10 km, 16 km, 8 km) et un plus grand (10 km, 25 km, 16 km).

J’ai opté pour le petit parcours. Pas facile de porter les couleurs du club dans cette région car elles sont bien cachées sous les diverses couches nécessaires à la course à pied par températures négatives.

Les 3 jours de trail se sont déroulés sous une superbe météo, avec un ensoleillement maximum, très peu de vent et des températures comprises entre -5°C et 0°C.

Chaque jour de trail a été différent.

Le premier a été marqué par l’expérimentation de la course à pied sur terrain enneigé ou gelé et la découverte des paysages alentours plus extraordinaires les uns que les autres entre les passages en forêt, sur les crêtes et les traversées de lacs gelés.

Le parcours du 2e jour, plus complexe avec un peu plus de dénivelé, n’avait rien à envier à la portion de 13 km du relais 4 de la Saintélyon. Les articulations sont soumises à rudes épreuves sur les sentiers où la neige est tassée par le passage des traîneaux et des motoneiges. Il faut courir dans leurs sillons ce qui sollicite énormément les chevilles, sinon sortir des sentiers et finir avec de la neige jusqu’au genou voir plus (renforcement des quadriceps et des fessiers assurés!). De nombreuses portions se courent essentiellement sur de la glace (gare aux glissades !). A l’issue de ce 2e jour, le sauna et la « cryothérapie » naturelle (immersion en eau glacée à travers un trou creusé dans la banquise) m’ont reboostée.

Le 3e jour : parcours de 16km. Il me semble plus facile car plus plat que la veille, avec 1 petit kilomètre sur route et beaucoup de traversées de lacs. Mais, absorbée par la beauté des paysages, j’en oublie la rubalise rouge et me rend compte un peu tardivement que je me suis égaréé de mon chemin… Résultat : au lieu des 8 km initialement prévus, ce n’est pas 16 mais presque 21 que j’ai parcouru !

Ceci m’a valu tout de même 2 récompenses : une 3e place sur le parcours du 2e jour (je termine ex-aequo avec ma sœur sur 10 concurrents) et la « rubalise d’or, » pour m’être perdue et là encore je n’étais pas seule !

Une aventure hors du commun, dans une ambiance au top, dont on revient des souvenirs plein la tête !!!

Merci aux membres du Club qui m’ont prêté du matériel pour affronter le grand froid et plus largement à tous ceux qui partagent leurs expériences sportives et m’ont donné envie de tenter cette aventure. »

Mon premier marathon : témoignage de Sophie Guneau

La grande aventure de Sophie a débuté cet hiver et s’est achevée le 31 mars 2019 lors du Marathon du Golf de Saint-Tropez.

Après des mois d’entrainements, 3 sorties par semaine, du fractionné court, du fractionné long, des longues sorties le dimanche et la confection de pâtisseries pour tous les autres coureurs, Sophie est prête. Certes elle a traversé des moments de doute, mais elle est prête !

Il est 8h, plus motivée que jamais, elle est sur la ligne de départ. C’est parti pour 42.195 kilomètres !

« Je suis détendue et en pleine forme. Je respecte mes allures, je suis concentrée. Tout va bien. Au 18e kilomètre, arrivent les côtes à n’en plus finir. Je continue de courir, tout est dans la tête. Mais au 25e kilomètre, je suis prise de crampes aux cuisses et aux mollets. Je bois, je marche, je trottine et j’envoie un message au coach. Il me rassure et me conseille. Cela va me ralentir 8 kilomètres durant mais enfin ça passe et je repars.

J’oublie mes 4h15 et j’avance. Je retrouve mes jambes et mon allure. Maintenant, ça descend fort. Je ne lâche rien. Et enfin, le moment tant attendu : l’arrivée !

4h48, des paysages à couper le souffle, de l’ambiance tout au long du parcours, la gentillesse des bénévoles, de magnifiques souvenirs.

Je suis Finisher !

Merci à Babass pour la prépa et ses conseils avisés »

#cestpasmondernier
#çanefaitquecommencer

Une belle source d’inspiration pour celles et ceux qui souhaiteraient sauter le pas !