Il semblerait que l’approche de Noël ait donné
envie à nos coureurs de partager des moments de course en famille.
C’est au tour de Claire de nous partager son expérience
avec sa maman sur le Trail de Saint Palais sur Mer qui a eu lieu le 5 décembre
2021.
Claire, pour sa première expérience trail, s’est
élancée sur le 14,5 km (qui affichait quasi 15 km à sa montre) pour découvrir
la forêt de la Coubre aux pieds des palombières ainsi que l’étang de la
sablière de Saint Augustin.
« Magnifique trail en forêt pour une
première expérience et un très bon moment partagé avec ma maman qui termine 1re
de sa catégorie (note de la rédaction : une future recrue pour le CSN J).
De belles côtes et descentes dans le sable, un
relief dont on n’a pas l’habitude par chez nous. Un grand merci à Sébastien
pour ses entrainements de qualité qui m’ont permis de franchir la ligne d’arrivée »
(en 1h38).
Bravo Claire, d’autant plus que cette épreuve
est venue en soutien à l’action du Téléthon.
Au fil du temps, ce semi-marathon est devenu un
évènement sportif incontournable pour les coureurs régionaux, mais également
pour de nombreux coureurs nationaux et internationaux, dont Pierre du CSN.
Pour la gagne et surtout pour le plaisir, Pierre a
pris le départ de cette course et a pris sa plume pour nous la raconter…
« Bonjour,
Je voudrais partager avec le club mon retour suite à mon semi-marathon de Beaune le 20 Novembre dernier. Nous avions décidé de faire notre retour à la compétition, avec mon père, après plus de 1½ sans course.
Les objectifs étaient bien différents pour nous, puisque mon père souhaitait se prouver qu’il était de nouveau capable de le terminer après plusieurs hospitalisations. De mon côté, après une préparation très régulière et bien encadrée par notre coach Babass (que je remercie encore), j’avais pour objectif de retrouver mon « niveau » et les résultats réalisés quand j’avais 23-25 ans.
Nous avions choisi Beaune pour le plaisir de courir dans les petites routes entre les vignes et de profiter des produits locaux ensuite J. Dans cette course, l’important était de bien gérer les phases en D+ compensée avec celle en D-.
Je termine donc ce semi-marathon en établissant un nouveau record personnel, en 1h36min21sec, très satisfaisant au vu des 250 m de D+ de la course.
J’espère continuer de progresser dans ce sens avec la bonne ambiance du club ! »
Après avoir été annulée en 2020, en raison de
la pandémie, la deuxième édition de «La Fleuryssoise» a eu lieu ce dimanche 21
novembre 2021 dans les rues de la ville.
13 coureurs de Chaingy Sport Nature ont pris le
départ du 10 kilomètre.
Entre rires et pleurs (et oui, Valentine a
trouvé une sérieuse concurrente J), parfois sous les encouragements de leurs lièvres ou de
leurs plus fervents supporters, chacun a réussi à atteindre les objectifs qu’il
s’était fixé, et même plus pour certains (Bravo Laurent pour ta qualification
aux championnats de France).
Bravo à vous tous et rendez-vous le 19 juin 2022 si vous souhaitez tester cette course !
Alors que beaucoup de nos cambiens évoluaient en montagne à Annecy, de l’autre côté de la frontière, se déroulait le SwissCityMarathon de Lucerne, où nous pouvions retrouver Christophe D., notre seul « mangeur de bitume » du week-end :).
L’itinéraire, composé de 2 boucles, a tout d’abord permis de découvrir les
hôtels de luxe de la ville. Avec vue sur le Pont de la Chapelle et le
château d’eau, les coureurs sont ensuite passés à côté du Centre de la Culture
et des Congrès de Lucerne de l’autre côté du lac. La visite s’est poursuivi
avec une vue sur l’imposant panorama montagneux de la Suisse centrale le long
du lac des Quatre-Cantons autour de la péninsule de Horw. Un petit passage
s’est imposé au stade de football du FC Lucerne, et à travers la vieille ville
pittoresque de Lucerne.
Un beau marathon d’automne avec de belles couleurs, un public chaleureux avec
orchestre et cor des alpes, recommandé par Christophe !
L’édition 2021 du trail GreenWeez MaXi-Race a eu lieu ce
week-end du 28 octobre 2021 dans la région d’Annecy.
8 parcours étaient proposés :
Ultra Race : 108km (6600m D+ et D-)
XXL Race : 115km (6700m D+ et D-)
XL-Race : 90km (4900m D+ et D-)
Maxi-Race : 82km (5000m D+ et D-)
Femina Race : 16km (950m D+ et D-)
Marathon-Race : 39km (3050m D+ et D-)
Short Race : 16km (950m D+ et D-)
Marathon-Expérience : 45km (2370m D+ et D-)
En solo
ou en famille, une dizaine de coureurs du CSN se sont engagés sur 3 des
parcours qui leur ont permis de découvrir des paysages uniques et des points de
vues exceptionnels sur le Lac.
Retour en images
Marathon-Expérience : 45km (2370m D+ et D-)
Short Race : 16km (950m D+ et D-)
C’est en famille que Loulou et la Petite Val, accompagnés de leur fils, ont couru la Short-Race (pas si short que ça au passage…)
Ultra Race : 108km (6600m D+ et D-)
Un
petit focus particulier sur la course de Stéphane qui nous a livré son
retour d’expérience :
Arrivé
sur Annecy avec un bon rhume, les conditions n’étaient pas optimales pour courir
ce trail mais Stéphane avait malgré tout un bon moral.
Parti
à 00h30 du bord du lac, les 30 premiers kms se sont plutôt bien passés avec
l’ascension du col du Semnoz et la descente qui lui a valu deux chutes et un
genou douloureux !!!
A
partir de la deuxième ascension (col de la Cochette), les sensations ont été de
moins en moins bonnes et Stéphane a décidé d’y aller plus tranquillement afin
de pouvoir finir la course tout en restant dans les barrières horaires.
Au
ravitaillement de Giez au 71e kilomètres (avec 3h d’avance sur cette
fameuse barrière horaire) et après 16h de course, Stéphane s’est accordé une
pause de 15 minutes durant laquelle il a pu se reposer sur une bonne dalle en
béton, se changer et se préparer pour une seconde nuit en montagne.
Les
jambes sont devenues bien douloureuses. Sa seule pensée : « finir, peu
importe le chrono »
Malheureusement pour lui, les éléments (la pluie et le vent) se sont mis contre lui jusqu’à la fin de la course. Les kilomètres ont été alors de plus en plus difficiles. Cerise sur le gâteau : l’organisation a décidé de rallonger la course de 4 kilomètres afin d’éviter une zone devenue dangereuse (soit 112 kilomètres au total). Ce fût interminable…
La
dernière descente sur Annecy fut une vraie patinoire, avec 2 nouvelles chutes,
mais ses retrouvailles au bord du lac avec ses fils à 1 kilomètre de l’arrivée
lui ont donné l’énergie qui lui manquait pour être « Finisher » en 29
heures et 28 minutes !
La course fut compliquée et Stéphane a bien mérité un peu de repos en famille. Mais pas pour très longtemps, il parait que de nouveaux projets trottent déjà dans sa tête 🙂
Bravo à
vous tous pour vos performance exceptionnelles et merci de nous partager ces beaux
moments.
Ce dimanche 17 octobre, 3 runners de la même famille ont participé au
Marathon de Paris Edition 2021.
C’est David qui a décidé de s’inscrire.
Il a ensuite contaminé sa moitié, Magali, qui n’a pas SU lui dire non.
Magali avait absolument besoin d’un lièvre, Paul, qui n’a pas PU dire non à
sa belle-mère !
Le reste de la famille s’est improvisé supporters : Valentine,
Juliette, Florian, Oscar et Rose.
Rendez-vous était donc pris pour un départ sur les Champs Elysées.
David, malgré une blessure, boucle le marathon en 3h24.
Magali a réussi à tenir son objectif d’être en dessous de la barre des 4
heures avec 3h50.
Paul, sans préparation et pour son premier marathon, termine en 4h !
Paris est
magique.
Leur
tribu l’est également.
Bravo à
vous !
Prochain
rendez-vous à Annecy…
Et
pendant ce temps-là, pour accompagner Jean-Marie dans sa préparation pour la
SaintéLyon, Babass, Paul, Eric, Pierre et Christophe, Stéphane enchainent les
sorties longues les week-end.
Ce dimanche 26 septembre 2021, Christophe D. a
pris le départ de la 38e édition des 20 KM de Tours.
Il a relevé le défi de ce parcours urbain et
nature : 2 boucles de 10 kilomètres, quelques relances et 2 belles montées
de ponts dans les rues du centre-ville, le long de la Loire ainsi qu’en bord de
Cher.
Pour certains, la saison vient de reprendre. Pour d’autres,
elle ne s’est jamais arrêtée !!
Bilan du week-end pour Chaingy Sport Nature :
Nos athlètes se sont engagés sur 3 épreuves au Trail des
Châteaux à Saint-Cyr en Val.
Sur le 16 km du trail des Châteaux, on retrouve Stéphanie,
Valentine, Ludivine, Dominique et Paul.
Au départ du 23 km, , nous retrouvons nos marathoniens en
préparation pour Paris : David et Magali, ainsi que Thomas.
Pierre-Louis, inscrit sur le fil la veille du départ sur le
8 km, a certainement eu un bon pressentiment puisqu’il termine la course sur le
podium avec une très belle seconde place.
(PS : Pour tous les fans de Magali, rassurez-vous, elle va bien, son bobo est guéri J)
Un peu plus éloigné de chez nous, à Dinart, Céline et
Laurent ont relevé le défi du Swim Run longue distance.
Ils terminent à la 7e place des équipes mixtes et
11e au scratch sur 105 participants.
Si vous souhaitez courir les 12 prochains mois dans une
ambiance conviviale et motivante, que vous soyez expert ou débutant, petits ou
grands, c’est à Chaingy Sport Nature qu’il faut vous rendre !
Les bonnes raisons de nous rejoindre :
Des supers coachs
Des supers athlètes
Des entrainements avec des côtes (et surtout du
plat), de la préparation physique, des groupes organisés par niveau
Pleins de courses et de trails au programme
Des sorties, des piques niques
Et pour les enfants, une équipe d’encadrants au top, des sorties en vélo, du tir à l’arc et des fous rires avec les copains et les copines.
Si vous voulez nous rejoindre, rendez-vous au 11 rue de la Groue à Chaingy.
Vous avez le droit à une séance pour essayer.
Mais bien souvent, nous essayer, c’est nous adopter.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous contacter
Nous l’attendions tous avec impatience ce jour de reprise.
Enfin, nous pouvons renouer dans de meilleures conditions avec notre sport et surtout nos adhérents, même si la pratique de notre activité est autorisée sous certaines conditions. Mais ces contraintes vont progressivement être levées, pour disparaitre au 30 juin (à confirmer bien évidemment !).
Le confinement ayant duré plusieurs mois, la reprise s’est faite selon le niveau de chacun et 2 groupes ont été créés.
Le Groupe « RSQ » ou renouer avec les séances de qualité.
Bref, le Groupe des « J’ai presque tout arrêté ! » et j’ai pris quelques kilos
Même si les premières foulées ont été difficiles et le souffle un peu court, la reprise s’est faite au travers un petit footing et quelque fractionnés courts. Quelques figures libres ont été également été évaluées. La plus belle roue est incontestablement celle de Stéphanie J.
Le Groupe « JSA » ou Je suis d’Attaque
Ceux qui ont continué à courir et suivre les plans d’entrainements ont redémarré avec une séance agrémentée de côtes et de renforcement musculaire. A priori, malgré les efforts maintenus pendant le confinement pour garder un certain tonus musculaire, certains nous ont fait part de quelques courbatures
Un point commun à ces 2 groupes : le plaisir de se retrouver.
Ne pas oublier pour les futurs séances ce nouvel accessoire de mode : le masque (seulement lorsque vous ne courez pas : départ, explications d’exercices, arrivée).
