Chers Runners,<\/p>\n\n\n\n
Nous sommes maintenant confin\u00e9s depuis plus de 3\nsemaines en raison de la crise sanitaire li\u00e9e au Covid\u201919. Cette crise n\u2019est\npas sans cons\u00e9quences sur vos programmes d\u2019entrainements. Mais pr\u00e9server votre\nsant\u00e9 et celles de vos proches est le plus important. <\/p>\n\n\n\n
Et m\u00eame s\u2019il est devenu difficile de pratiquer une\nactivit\u00e9 sportive, maintenir une activit\u00e9 physique demeure importante. Et comme le\ndirait un de nos adh\u00e9rents : \u00ab c\u2019est mieux que de rester sur son\ncanap\u00e9 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Alors\ncomment courir \u00e0 la maison quand on n\u2019est pas \u00e9quip\u00e9 d\u2019un tapis de course ?<\/p>\n\n\n\n
Si\nvous avez la chance d\u2019avoir un jardin, c\u2019est le moment d\u2019en profiter. Plus le\njardin est grand, mieux c\u2019est ! Mais le toulousain Elisha Nochomovitz a\nfait un marathon sur son balcon de 7 m\u00e8tres de long sur 1 m\u00e8tre de large. Comme\nquoi, tout est possible !<\/p>\n\n\n\n
Je\nvous invite \u00e0 utiliser votre GPS et \u00e0 nous envoyer le trac\u00e9 de votre parcours J.<\/p>\n\n\n\n
Pas\nde jardin, pas de balcon, alors la maison !<\/p>\n\n\n\n
Des\nallers-retours dans un couloir, le tour du salon. L\u2019occasion de mettre \u00e0 profit\nles conseils de notre kin\u00e9 et de courir pieds nus afin de travailler votre\nattaque.<\/p>\n\n\n\n
Et\npour les plus chanceux qui ont un \u00e9tage, on peut travailler les mont\u00e9es d\u2019escaliers !<\/p>\n\n\n\n
C\u2019est\n\u00e9galement l\u2019occasion de faire du renfort musculaire. Il existe de nombreux\nsites qui proposent des cours gratuits en ligne durant la p\u00e9riode de\nconfinement.<\/p>\n\n\n\n
De nombreux challenges voient le jour sur la toile,\npeut-\u00eatre y avez particip\u00e9 ?<\/p>\n\n\n\n
Peu importe comment vous occupez vos journ\u00e9es, afin de\ngarder le contact entre adh\u00e9rents, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 nous envoyer des photos de\nvous et de votre quotidien !<\/p>\n\n\n\n
Vous pouvez \u00e9galement nous envoyer vos\nmeilleurs de souvenirs de running avant de vous en faire de nouveaux dans les\nmois qui suivront.<\/p>\n\n\n\n
Les enfants \u00e9galement peuvent\nparticiper et nous envoyer un beau coloriage du tee-shirt du club !<\/p>\n\n\n\n
Ce confinement peut \u00e9galement \u00eatre l\u2019occasion d\u2019apprendre\n\u00e0 cuisinier de bons g\u00e2teaux pour accompagner le caf\u00e9 du samedi matin.<\/p>\n\n\n\n
Enfin,\nnous tenons \u00e0 dire MERCI \u00e0 tous nos adh\u00e9rents qui sont en premi\u00e8re ligne\naujourd\u2019hui : les soignants, les forces de l\u2019ordre, les pompiers, la\ngrande distribution, l\u2019agro-alimentaire, les \u00e9boueurs, les routiers, et tous\nles autres que j\u2019aurais oubli\u00e9 de citer.<\/p>\n\n\n\n
Prenez\nsoin de vous et rester chez vous !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Chers Runners, Nous sommes maintenant confin\u00e9s depuis plus de 3 semaines en raison de la crise sanitaire li\u00e9e au Covid\u201919. Cette crise n\u2019est pas sans cons\u00e9quences sur vos programmes d\u2019entrainements. Mais pr\u00e9server votre sant\u00e9 et celles de vos proches est le plus important. Et m\u00eame s\u2019il est devenu difficile de pratiquer une activit\u00e9 sportive, maintenir … Continuer la lecture de Faire du sport pendant le confinement, c\u2019est possible !<\/span>